'건강' 카테고리의 글 목록 (17 Page)      
본문 바로가기

건강333

부신 피로 영양제 추천 원인과 회복 방법 부신 피로 영양제 추천과 원인 회복 방법을 살펴보겠습니다. 몸의 피로는 간에서 시작되는 경우가 많다고 느끼며 간 영양제를 찾지만 현대일들 대다수는 코르티솔 즉 스트레스로 인한 부신 피로 때문입니다. 이런 부신 피로는 아침에 더욱 피곤하고 식욕이 없고 무기력증이 동반되는데 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다 부신 피로 부신피로를 관리하는 방법은 사실 우리가 잘 알고 있듯이 생활 습관 개선입니다. 충분한 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 시간가 스트레스 해소이지만 사실 이런 뻔한 것들은 이미 우리가 알고 있지만 이 외에 부가적인 것들이 있어야 합니다. 이를 확인해 보겠습니다 부신피로 영양제 비타민 피로 해소의 핵심 성분인 비타민 B는 탄수화물, 단백질, 지방을 대사 시켜서 피로 물질이 축적되는 것을 막고.. 2023. 3. 21.
로디올라 효능 부작용 홍경천 후기 추천 제품 총정리 로디올라 효능 부작용 홍경천 후기를 알아보고 추천 제품도 정리해 보겠습니다. 한국에서는 바위돌꽃, 홍경천으로 불리는 로디올라는 1000년에 걸쳐서 사용된 약초로 우연히 발견된 이 약초 현대 의학을 통해서 인간에게 도움을 줄 수 있다는 사실을 알게 되고 그 효과를 입증했는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다 로디올라 효능 부신피로 감소 스트레스에 대한 정신적 그리고 육체적 피로를 감소시킵니다. 집중력 저하와 뇌 안개 증상을 줄여주며 부신 피로부터 만성피로, 운동 부족과 수면 부족에 도움을 주며 코르티솔 수치를 낮춰서 노화나 인진능력에도 도움을 줍니다 불안 완화 불안 그리고 우울등의 정신적 치유에 도움을 주며, 신경 전달 물질을 증가시켜서 항우울제 효과를 높여주고 단독 치료로 로디올라 사용이 가능하다고 합니다.. 2023. 3. 20.
카제인 단백질 추천 웨이 프로틴과 차이점 섭취하기 더 좋은 것 카제인 단백질 추천 웨이 프로틴과 차이점을 알아보겠습니다. 카제인은 느린 흡수 단백질로 유청 단백질과 차이를 보이는 단백질입니다. 위장에 오랫동안 머무르면서 단백질을 오랫동안 공급하며 근성장에도 영향을 주는데 이에 대해서 알아보겠습니다 카제인 단백질 카제인 단백질의 경우 잠들기 전 섭치 운동 후 섭취에 단백질 동화 대사가 오랫동안 일어나면서 근성장에 좋습니다. 물론 공복 상태는 개개인의 선택이며, 운동 전 유청을 운동 후 카제인 단백질을 섭취하는 경우도 있습니다 밀크 프로틴, 카제인 밀크 프로틴은 WPC가 섞여 있으며 유당이 조금 있습니다. 하지만 카제인은 100% 함유되어서 유당 불내증이 있는 분들도 섭취가 가능하며, 단백질 보충제로도 충분한 매력을 가지고 있습니다 유청 단백질, 카제인 우유에 포함된 .. 2023. 3. 17.
세인트 존스워트 효능, 부작용, 후기, 섭취량 주의 사항 보관법 총정리 세인트 존스워트 효능, 부작용, 후기, 섭취량과 주의사항에 대해서 모두 알아보겠습니다. 세인트존스워트는 성 요한의 풀로 우울한 감정을 개선해 주는 효과를 가졌으며, 전문의약품으로 분류되어서 의사의 처방이 필요하지만 건강식품으로 일반인도 구매 가능한 세인트 존스워트에 대해서 모두 알아보겠습니다 세인트 존스워트 효능 천연 항우울제 우울증에 대해서 효과를 보이며, 중증의 우울증에 대해서는 유효하지 않으며 이경우는 정신과를 찾아가 보는 것이 좋겠습니다. 불면증 히페리신이 표준화된 추출몰이 불안증을 완화시켜 준다고 합니다. 몸의 긴장을 풀어주고 불안증 완화로 수면에 도움을 준다고 합니다 불쾌감 완화 ​불안, 우울, 무기력, 긴장, 수면 상태를 완화해 주는데, 성요한풀, 히페리시, 염소풀이라고 불리며, 하이퍼포린,.. 2023. 3. 16.
아스타잔틴 효능 부작용 함유 음식과 추천 영양제 이거면 완벽합니다 아스타잔틴 효능 부작용 함유 음식에 대해서 알아보고 추천 영양제에 대해서도 알아보겠습니다. 아스타잔틴의 경우 갑각류를 포함하여 수생 동물에 분포되어 있으며, 빨간색의 경우 지용성 색소로 존재하는 가장 강력한 항산화 물질입니다. 이런 아스타잔틴에 대해서 알아보겠습니다 아스타잔틴 효능 갑각류에 아스타잔틴이 많다고 해도 그 양 자체가 현저하게 적어서 미세 조류에서 추출이 되는 것이 일방적입니다. 대표적인 효능은 아래와 같습니다 시력 망막 노화 유발을 촉진하는 일중항산소를 제거하고 자외선 과다 노출에 의한 망막 손상을 예방합니다. 눈의 피로도 개선시킵니다 항산화 강력한 천연 항산화 물질로 활성 산소를 제거하며 뇌 질병도 예방할 수 있습니다. 이는 비타민 C의 6000배입니다 항염증 함염증에도 좋은데, 포도막염을.. 2023. 3. 15.
밀크씨슬 효능 부작용 복용시간 총정리 추천 제품까지 밀크씨슬 효능 부작용 복용 시간에 대해서 모두 알아보겠습니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴로 불리는 국화과 식물로 간 기능을 개선시켜 주는 실리마린 성분이 포함되어 있습니다. 이런 밀크씨슬의 효과부터 복용과 추천 제품도 모두 완벽하게 알아보겠습니다 밀크씨슬 효능 간 기능 밀크씨슬은 간의 독소를 해독하고 항산화 작용으로 활성 산소를 억제하며 보호합니다 콜레스테롤 ​피로 회복으로 스트레스 억제와 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 여러 질환 예방과 인슐린을 정상화시킵니다 글루타치온 글루타치온의 수준을 높여서 간 기능을 지원하며, 체내 생성을 유도합니다. 단기간 효과는 어렵기에 장기간 복용을 하는 것이 좋겠습니다 노화 인지 기능 저하 유발 세포를 예방하고, 치매 유발 독성을 감소시키며, 치매 치료에도 도움을 준다고 합니다 .. 2023. 3. 14.

티스토리툴바