건강333 피부에 좋은 차 14가지 추천 이제 커피 대신 드시면 됩니다 피부에 좋은 차 14가지 추천해 보겠습니다. 날씨가 변하면 피부가 건조해지고 푸석해집니다. 이때 피부 역시 관리를 하는 것이 중요한데 촉촉한 피부와 탄력 있는 피부를 위한 차를 알아보겠습니다. 커피 대신 섭취하는 버릇을 가지면 좋겠습니다 피부에 좋은 차 유자차비타민 C가 레몬의 4배가량 많이 함유되어 있으며 멜라닌 세포의 활동을 억제하여 기미나 주근깨, 잡티 예방에 좋습니다. 피부의 콜라겐 생성과 항산화 작용으로 피부의 탄력과 피부 노화, 주름 개선에 좋습니다 율무차코이크소라이드라는 성분은 신진대사를 활성화시키고 각종 종양을 치료하는 역할을 하며 특히 여드름 피부에 좋은 차로 알려져 있습니다. 항산화 작용으로 체내 유해 활성산소를 제거하고 세포 노화를 막습니다 로즈힙차레몬에 무려 20배가 달하는 정도의 .. 2024. 11. 18. 익모초 효능 부작용 7가지 꿀팁과 먹는 방법 총정리 익모초 효능 부작용에 대해서 알아보고 먹는 방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 익모초는 어머니에게 이로운 풀이라는 명칭으로 여성들의 건강에 큰 도움을 주는 약재입니다. 이런 익모초에 대해서 모두 알아보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 익모초 생리통 및 생리불순 완익모초에 함유된 레오누린 성분이 자궁을 수축시켜 주며 생리통을 완화하거나 생리불순에 효과적입니다. 특히 불임이신 분들이 꾸준히 섭취하면 좋습니다 이뇨작용익모초의 이뇨작용은 소변이 잘 안 나오거나 적을 경우 효과가 좋으며 꾸준히 섭취하면 신장 기능 향상 및 몸속의 노폐물이나 독소를 제거하여 몸이 자주 붓는 분들에게 좋습니다 시력 보호눈의 피로를 해소하고 시력을 보호해줍니다. 장시간 TV나 스마트폰을 보는 현대인들에게 좋은 약재로 각막을 깨끗하게.. 2024. 10. 29. 맥문동 효능 부작용 기관지 최고의 식품 그 효과는? 맥문동 효능 부작용 기관지 최고의 식품으로 불리는 이유와 그 효과에 대해서 알아보겠습니다. 뿌리 모양이 보리와 비슷하고 겨울에도 시들지 않는다고 해서 붙여진 이름인데 강장이나 거담, 진해 등에 좋다고 합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 맥문동 폐, 기관지맥문동에 함유된 사포닌과 오피오포고딘 성분은 진액을 생성하여 폐와 기관지에 진액을 보충하여 기침과 기관지염 치료에 좋다고 합니다. 진행거담작용이 있어서 기침, 가래, 천식 등을 개선한다고 하며 잔기침이 많은 분들에게 좋습니다 가래 제거사포닌 성분은 가래를 삭이는데 좋다고 하며 맥문동차를 꾸준히 섭취하면 가래 제거와 잔기침 제거에 좋습니다 갈증 해소기본적으로 차가운 성질이기에 심자이나 폐, 위장의 열을 내려주고 갈증을 해소시켜 줍니다. 땀으로 소실된 수.. 2024. 10. 15. 청국장 효능 끓이는법 무조건 섭취가 좋은 것은 아닌이유 청국장 효능 끓이는 법에 대해서 알아보겠습니다. 콩을 불려 뜨거운 불로 삶은 다음에 발효시켜서 납두균이 생기게 하여 먹는 우리나라 고유의 전통 발효 음식인데 된장과 달리 청국장은 만든 지 2~3일 이면 바로 먹을 수 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 청국장 청국장은 섬유질, 비타민, 단백질이 풍부한데 고단백 식품으로 식물성 단백질이 풍부하고 채식주의자에게 매우 좋습니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증가시키고 소화 기능을 개선시키며, 뼈 건강에도 큰 기여를 합니다. 혈관에 칼슘이 축적되는 것을 방지합니다. 항산화 성분이 풍부하여서 세포 손상을 막고 노화 방지에 도움을 주며 다양한 물질들이 면역 체계를 강화하고 감염성 질환 예방에 기여합니다. 혈액 순호나 개선과 혈압 조절에도 좋습니다 조.. 2024. 10. 9. 식재료 세척 물에 씻으면 안되는 음식 무조건 좋은 것이 아닌 이유 물에 씻으면 안 되는 음식 식재료 세척 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 대부분의 식재료를 깨끗하게 씻어야 한다고 생각하지만 오히려 더 오염이 되거나 영양성분을 잃어버리는 경우가 많습니다. 어떤 식품들이 있는지 알아보겠습니다 식재료 세척 버섯버섯에는 항암작용을 하는 성분이 있는데 이것은 물에 잘 녹기에 버섯은 세척하지 않은 것이 좋고 물을 잘 흡수하다 보니 버섯의 탄력이 사라지거나 맛도 떨어집니다. 말린 버섯의 경우 물에 불려야 하는 경우가 있는데 이 역시 오래 담기지 않는 것이 좋고 세척을 해야 하는 경우는 키친타월로 이물질을 털어내는 것이 좋겠습니다 육류고기류는 물에 씻으면 안 되는 음식인데 이는 각종 박테리아가 전체 부위로 퍼질 수 있기 때문입니다. 이렇게 씻은 물이 과일이나 야채 등으로 튀게 .. 2024. 10. 1. 감태 효능 도리깨 나무 9가지 순기능과 차로 마시는 방법 감태 효능 도리깨 나무 9가지 순기능과 차로 마시는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 감태나무로 불리며 9월경에 열매가 열리는데 콩이나 여러 작물을 털 때 사용되는 나무이며 유연하고 잘 부러지지 않은 도리깨 나무 감태 효능을 알아보겠습니다 감태 효능 남부지방에서 자라며 키는 5~8CM 굵기는 대략 5~13CM입니다. 암벽지대에서 자라며 오리나무와 비슷한데 요즘에는 야구배트나 스키등을 만들기도 합니다. 열매가 익게 되면 색상이 검은색으로 변하는데 향신료로 활용되기도 합니다 잎은 어긋나며 3~5개 잎맥이 타원형 또는 난형으로 나있고 신맛이 강하기도 합니다. 그늘진 곳에서도 잘 자라며 일정한 습도 유지와 공원에서 관상용으로 많이 심기도 합니다. 곤충과 새들에게 먹이를 제공하며 열매 자체가 비타민 C 보충제입니.. 2024. 9. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음
