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건강333

각질 제거제 쌀을 이용해서 만드는 방법 6가지 초간단 재료들 각질 제거제 쌀을 이용해서 만드는 방법을 알아보겠습니다. 많은 분들이 얼굴은 신경 쓰지만 제2의 심장으로 불리는 발에 대해서 소홀하게 되는 분들이 많습니다. 아무래도 일상에서 자주 노출되는 곳이 아니기에 덜 민감하게 반응하는데 이에 대해서 알아보겠습니다 각질 제거제   쌀은 그 자체로 훌륭한 각질 제거제인데 피부 미용에도 훌륭합니다. 피부 재생효과도 좋고 쌀뜨물로 손을 씻거나 머리를 감으면 윤택이나기도 합니다 물리적 각질 제거 방법스크럽: 미세 입자가 포함된 스크럽제를 사용해 피부를 부드럽게 문질러 각질을 제거하며 얼굴은 주 1~2회, 몸은 2~3회가 적당합니다. 브러시: 부드러운 브러시를 사용해서 피부를 문질러 각질을 제거하며 건성 피부의 경우 주 1회 , 지성 피부는 주 2~3회가 좋습니다장갑: 각질.. 2024. 9. 15.
체취 제거 없애는법 냄새 처리하는 5가지 꿀팁과 원인 분석 체취 제거 방법 없애는 법을 알아보고 냄새를 처리하는 5가지 꿀팁을 알아보겠습니다. 단순 체취는 위생이 아닌 몸의 이상에 생겼다는 신호이며 이를 제거하고 원인을 파악하는 방법을 알아보겠습니다. 모든 정보는 아래에서 확인 가능합니다 체취   원인피부: 곰팡이 자체는 무취이지만 피부에 있는 박테리아가 땀을 흘리고 있어서 불쾌한 냄새가 나는 것입니다피부 박테리아: 특정 박테리아 땀과 피부의 기름을 분해할 때 발생하는 부산물이 체취를 나게 합니다음식: 강한 향신료의 냄새가 체취의 원인이 되기도 ㅎ바니다호르몬: 사춘기, 월경, 임신등이 체취를 증가시킵니다의류: 옷의 재질이나 오래된 옷에 쌓인 박테리아가 냄새가 원인이 되기도 합니다 해결위생: 하루 한 번 이사 샤워를 하고 비누를 사용하며 매일 옷을 갈아입고 속옷이.. 2024. 9. 12.
보스웰리아 효능 관절 음식 추천 건강 식품으로 섭취해야 하는 이유 보스웰리아 효능 관절 음식에 대해서 알아보겠습니다. 관절 문제로 고통받는 분들에게 좋은 식단으로는 연골음식을 많이 추천하는데 여기서 보스웰리아는 인도와 아프리카 동부지역 고산지대에서 나오는 나무 진액으로 이에 대해서 알아보겠습니다 보스웰리아   보스웰리아는 항염작용, 연골기능 유지, 무릎 퇴행성관절염 효능이 있습니다. 영양 성분으로 보스웰릭산, 망간, 아연, 테르펜, 셀렌, 마그네슘, 비타민 D, 이폭시아다제, 글리고마시글리칸등이 주요 영양 성분입니다 복용 방법기본적으로 가루나  혼으로 섭취가 가능합니다 가루: 하루 1회 1~3g 복용, 음료나 주스에 섞어서 섭취하거나, 샐러드나 각종 요리에 골고루 뿌려 섭취하기도 하며 요구르트나 우유와 섞어서 섭취합니다환: 하루 2번 10~15 환, 물과 함께 섭취하며.. 2024. 9. 3.
빈혈 원인 음식 추천 4가지 차를 마셔야 하는 이유 빈혈 원인 음식을 추천해 보고 차를 마셔야 하는 이유를 알아보겠습니다. 빈혈은 우리 몸속에서 산소를 운반하는 혈색소 수치가 떨어지는 것이며 몸 안의 산소 공급이 원활하지 않아서 혈색소가 정상보다 낮아지는 상태입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 빈혈   원인 철 결핍: 적혈구가 계속 파괴되어 철분의 손실이 많아짐에 따라서 임산부나 어린이들에게 흔하게 발생합니다. 균형 잡힌 식단과 철분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하는 게 좋습니다철의 섭취 감소: 채식하는 분들은 철의 섭취가 부족하며 영양학적으로 음식을 잘 못 드시는 분들에게 일어날 수 있습니다철 흡수 저하: 위염이 있는 분들은 위산이 저하되기에 미네랄 해리가 잘 안 될 수 있습니다철 요구량 증가: 임산부나 수유기 때 철의 유구량이 증가합니다비타민 부족: .. 2024. 8. 20.
녹용 효과 부위별 효능 10가지 건강 꿀팁 총정리 녹용 효과 부위별 효능에 대해서 알아보겠습니다. 녹용은 뼈가 아닌 모세혈관이 다량 분포된 연하고 말랑말랑한 조직입니다. 녹용 내부에도 혈액이 흐르며 강한 성장과 에너지 생명에너지가 내포되어 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다 녹용    녹용은 뼈를 강하게 해 주며 양기의 대명사를 알려져 있습니다. 피로 해소와 면역 증진에 좋으며 스테미너에 효과가 매우 좋습니다. 추위를 견디고 자란 녹용이 효능이 더 좋으며 러시아 녹용을 최고로 보며 이는 원용이라고 부르기도 합니다 녹용은 부위별로 보면 제일 윗부분부터 분골-상대-중대-하대로 나뉘게 됩니다.  분골: 녹용의 윗부분으로 세포 활동이 왕성한 곳입니다. 판토그린, 강글리오사이드가 풍부하며 어린이나 노약자에게 좋고 가장 좋은 부위로 가격도 비쌉니다상대: 분골 아랫부.. 2024. 8. 13.
오미자 다이어트 효능 복용방법 총정리 오미자 다이어트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오미자는 과로나 스트레스로 인해 약해진 심신을 회복시키고 안정시켜 주는 역할을 합니다. 여름철에 체액 손실을 막아주고 속을 따뜻하게 하는데 복용방법까지 모두 알아보겠습니다 오미자 다이어트   오미자나무는 비옥한 골짜기에서 무리를 지어 자라며 맛은 5가지로 신맛, 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛을 냅니다. 특히나 신맛이 가능합니다 칼로리가 거의 없으며 부족한 영양분을 보충해 주는데 니아신, 단백질, 당질, 나트륨, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A/B1/B2/B6/C/E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 회분이 있습니다 효능노화 방지: 사과산과 주석산이 많으며 세포의 산성화를 억제하여 노화 방지에 좋습니다당뇨병 예방: 혈당을 내.. 2024. 8. 5.

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