밀크씨슬 효능 부작용 복용 시간에 대해서 모두 알아보겠습니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴로 불리는 국화과 식물로 간 기능을 개선시켜 주는 실리마린 성분이 포함되어 있습니다. 이런 밀크씨슬의 효과부터 복용과 추천 제품도 모두 완벽하게 알아보겠습니다
밀크씨슬 효능
간 기능
밀크씨슬은 간의 독소를 해독하고 항산화 작용으로 활성 산소를 억제하며 보호합니다
콜레스테롤
피로 회복으로 스트레스 억제와 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 여러 질환 예방과 인슐린을 정상화시킵니다
글루타치온
글루타치온의 수준을 높여서 간 기능을 지원하며, 체내 생성을 유도합니다. 단기간 효과는 어렵기에 장기간 복용을 하는 것이 좋겠습니다
노화
인지 기능 저하 유발 세포를 예방하고, 치매 유발 독성을 감소시키며, 치매 치료에도 도움을 준다고 합니다
뼈건강
뼈 건강을 보호하며, 갱년기 여성들은 섭취가 중요합니다. 뼈를 생성하는 조골세포를 증식시켜 줍니다
암
항산화 작용으로 암 치료에 도움 되며, 동물 실험을 통해서 증명했지만 아직 인간 연구에는 한정적이라고 합니다
모유 생산
젖분비 호르몬인 프로락틴의 생성을 촉진시켜서 수유부의 모유 생산을 증가시킬 수 있습니다
여드름 치료
피부 트러블을 감소시키며 이는 체내 활성 산소를 제거해 주면서 나타나는 현상이라고 합니다
혈당, 심장
인슐린 감수성을 향상시키고 당뇨 환자들에게 좋으며, 콜레스테롤을 낮춰서 심장 건강에도 도움을 준다고 합니다
밀크씨슬 부작용
밀크씨슬은 안전하다고 하지만 과다 섭취 시 복통과 설사, 복부 팽만등의 소화 관련 기간에 증상을 보입니다
- 임산부: 임산부는 안정성이 아직 확립되지 못했습니다
- 식물 알레르기: 식물 알레르기가 있다면 반응을 유발할 수 있습니다
- 당뇨 환자: 혈당 강하 기능으로 저혈당 위험이 될 수 있습니다
- 특정 질환: 에스트로겐 효과가 있어서 유방암을 포함한 호르몬에 민감하다면 증상 악화가 될 수 있습니다
복용법
하루 권장 섭취량은 130mg로 복용 시간이 정해지지는 않았지만 저녁 식후 섭취가 회복에 도움이 될 것 같으며, 위장이 좋다면 공복에도 좋습니다.
밀크씨슬 추천
고품질인지 확인하고 GACP를 통과했는지 확인하는 것도 중요합니다. 실리마린 함량을 확인해야 하며, 밀크씨슬 추출몰이 200mg인데 실리마린이 50%라면 하루 권장량을 섭취하지 못하는 것입니다. 즉 60% 이상은 되어야 한다는 것입니다
추천제품으로는 자로우 포뮬러의 밀크씨슬로 실리마린이 무려 80% 함량 된 제품으로 식후 1알 섭취하면 되겠습니다
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