전거근 운동1 전거근 운동 기능 확실하게 키우는 방법 전거근 운동과 전거근 기능에 대해서 알아보겠습니다. 가슴의 외측벽을 덮고 있으며, 어깨뼈를 끌어당기거나 고정시키며, 흡기 운동이 도움이 되는 근육입니다. 전거근이 마비되면 팔을 들어 올릴 수 없게 되는데, 전거근 운동과 키우는 법에 대해서 알아보겠습니다 전거근 운동 날개뼈 안쪽으로 시작하여 갈비뼈에 붙어 있는 근육으로 팔을 앞으로 뻗을 때 날개뼈를 당겨주고 팔을 위로 뻗으면 날개뼈를 올려주는 기능도 하며, 전체적으로 팔을 움직일 때 기여를 합니다. 날개뼈와 갈비뼈 측면에서 굉장히 중요한 근육이며, 중량을 들 때 지지대 역할을 하기도 합니다 전거근의 근섬유는 속근 섬유가 77%로 성정이 쉬운 근육입니다. 사실 이런 전거근을 키우는데, 필요한 운동은 없습니다. 우리는 대부분의 중량을 팔을 통해서 전달하게 됩.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
