건강
허리 통증 완화 방법 운동 자세 총정리
허리 통증 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 허리 통증을 겪고 있습니다. 치료도 하고 자세도 교정하지만 그것이 쉽지는 않습니다. 하지만 오히려 바른 자세가 허리 통증을 유발한다고 합니다. 허리 관련 전문 박사가 이야기하는 허리 통증 완화 방법 운동에 대해서 알아보겠습니다 허리 통증 허리 통증 완화 방법 먼저 허리 통증의 가장 큰 이유는 바로 한 자세로 오래 있기 때문입니다. 아무리 바른 자세라고 하더라도 척추에는 지속적으로 자극이 가기 때문에 자세를 바꿔가며 바른 자세에서 바른 자세로 바꿔주는 것이 좋고, 사무직에서 근무하는 경우 한 시간마다 기지개를 켜어주는 것도 좋으며, 걷는 것이 최고입니다 또한 오래 머문 후 즉 한 자세로 오래 있다가 갑자기 운동하는 것 역시 부상의 위험이 높아서 간..
