건강
운동 담배 흡연이 주는 최악의 효과 금연은 근성장
운동 담배 흡연이 주는 최악의 효과를 알아보겠습니다. 운동을 하면서 흡연을 하는 분들이 많습니다. 물론 운동도 안 하고 흡연하고 담배 피우는 것이 더 안 좋다고 말할 수 있겠지만 과연 그것이 사실인지 근성장 측면에서 이를 알아보겠습니다 운동 담배 논문을 통해서 알아본 결과 담배는 운동에 있어서 근육 합성 저하를 가져다 오며 하루 한 갑을 흡연하는 흡연자를 조사하니 단백질 합성이 무려 37% 차이가 났다고 하며, 흡연자에게는 단백질 분해 효소 위축이 나타났다고 합니다 즉 근성장에서 담배는 최악인데, 더 나아가 운동 수행 능력에서도 근력과 악력 그리고 유연성 모두 낮아졌으며, 전체적은 운동에 대한 지속력도 감소되고 혈중 산소 농도까지 부족하여 체력에서도 한계치를 보였다고 합니다. 다이어트 담배와 다이어트 관..
