운동 흡연1 운동 담배 흡연이 주는 최악의 효과 금연은 근성장 운동 담배 흡연이 주는 최악의 효과를 알아보겠습니다. 운동을 하면서 흡연을 하는 분들이 많습니다. 물론 운동도 안 하고 흡연하고 담배 피우는 것이 더 안 좋다고 말할 수 있겠지만 과연 그것이 사실인지 근성장 측면에서 이를 알아보겠습니다 운동 담배 논문을 통해서 알아본 결과 담배는 운동에 있어서 근육 합성 저하를 가져다 오며 하루 한 갑을 흡연하는 흡연자를 조사하니 단백질 합성이 무려 37% 차이가 났다고 하며, 흡연자에게는 단백질 분해 효소 위축이 나타났다고 합니다 즉 근성장에서 담배는 최악인데, 더 나아가 운동 수행 능력에서도 근력과 악력 그리고 유연성 모두 낮아졌으며, 전체적은 운동에 대한 지속력도 감소되고 혈중 산소 농도까지 부족하여 체력에서도 한계치를 보였다고 합니다. 다이어트 담배와 다이어트 관.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음
