건강
살 안찌는 야식 9가지 추천 스트레스 없이 골라먹는 음식들
밤에 유독 배가 고프고 이것이 버릇이 되는 분들이 많습니다. 그래도 이왕 먹는 거 조금 건강하게 먹으면 어떨까 하는 생각이 들기도 하는데 지키기는 힘들지만 그래도 알아가면 좋은 살 안 찌는 야식 9가지에 대해서 알아보겠습니다 살 안 찌는 야식 옥수수팝콘 영화관에서 파는 팝콘이 아닌 가정식 팝콘은 에어프라이어에 전자레인지를 이용하면 됩니다. 소금과 버터는 넣으면 안 되며 옥수수 자체로만 만든 팝콘은 열량이 낮습니다. 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에 효과적입니다 견과류 미란다커 역시 밤에 배고플 때 호박씨, 해바라기시, 아몬드등의 한 줌 먹는다고 합니다. 단백질과 비타민, 식이섬유가 높아서 포만감을 주며, 암이나 뇌졸중 골다공증, 치매도 예방됩니다 양파 기름진 음식을 많이 먹는 중국이 날씬한 몸매를 유지하는..
