밀크 프로틴 성분 후기 마이프로틴 추천 맛

밀크 프로틴 성분 후기에 대해서 알아보겠습니다. 밀크 프로틴은 MPC로 카제인 8: WPC 2로 구성된 우유 단백질로 소화 속도가 느려서 상시 먹어도 몸에서 흡수율이 높습니다. 유당불내증이 있다면 섭취하면 안 되며, 가장비가 좋은 복합 단백질입니다

 

밀크 프로틴

 

 

 

밀크 르포틴 제품의 경우 최근 2.5kg의 제품이 다양해지며 가성비가 좋습니다. 맛에도 신경을 쓰는 점을 보이지만 식감에 대한 문제가 있으며, 카제인의 함유로 특유의 거품이 걸쭉함을 가져다 주니다. 하지만 흡수단백질을 싸고 간편하게 먹을 수 있다는 장점입니다

 

그렇다고 식사 대용으로 섭취해도 좋은 것은 아니며, 차라리 건강하게 섭취하는 것이 좋고 역시나 보충제는 보충제의 역할로만 해야 합니다

 

서빙

대부분의 보충제는 1~3 스쿱 정도로 확실하게 나오지만 1 서빙에 1/3 스쿱이라는 의아한 제품이 있기도 합니다. 원가 절감 때문에 그런 것 같기는 합니다

 

카제인

유당 불내증이 있는 분들은 100% 카제인 제품을 섭취해도 좋습니다. 성분표에 칼슘이 빠져있지만 밀크 프로틴 100g당 2000mg의 칼슘이 함양되어 있으며, 다른 단백질 보충제와 비교하면 확실히 높아서 따로 칼슘을 챙겨 먹을 필요는 없을 것 같습니다

 

복용

 

​표시에 나온 대로 섭취하는 것이 가장 좋으며, 근성장에는 운동 후 섭취가 좋습니다

 

 

 

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