탄산 음료 부작용 장점 무조건 안좋은 것인가?

탄산음료 부작용에 대해서 알아보고 그 속에서 장점까지도 알아보겠습니다. 탄산음료의 경우 우리가 기름진 음식을 섭취하거나 혹은 일상에서도 자주 섭취하게 됩니다. 톡 쏘고 달달한 맛이 매력적인 탄산음료가 건강에 좋은 것이 아니라는 것을 알고 있을 것입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다

 

 

 

탄산음료 부작용

우리가 아는 탄산음료 콜라나 사이다 등을 섭취하게 되면 우리 인체로 빠르게 들어와서 빠른 속도로 혈당이 상승하게 됩니다. 이렇게 급상승해버린 혈당을 돌리기 위해서는 우리 인체가 과부하에 걸리게 되는데, 일부는 인슐린을 통해서 근육으로 보내주기도 합니다

 

하지만 탄산음료 자체의 당이 많아서 간의 지방으로 저장되며, 카페인 이뇨 작용과 함께 탄산 속의 당을 배출하기 위해서 많은 양의 소변을 보게 되고 결국 탈수를 느끼게 되지만 우리는 이에 중독이 된다고 합니다

 

즉 탄산음료 자체가 스트레스 해소와 에너지 생산이라는 효과가 있지만 그 속의 당분이 너무 많다는 것이 단점입니다.