영지버섯 효능 부작용 섭취 방법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 늙지 않는 약초라고 해서 불로초라고도 불리며, 부채꼴 모양을 하고 있으며, 건강과 삶 그리고 영원한 젊음의 여신이라고 불리고 있습니다. 이런 영지버섯에 대해서 알아보겠습니다
영지버섯 효능
항암효과
베타글루칸이 면역력을 높이고 암세포 증식을 억제합니다
혈관 건강
콜레스테롤과 노폐물 배출과 함께 혈압 강하 작용을 해주며, 고지혈증과 동맥 경화를 예방합니다
신장 건강
프로테오글리칸이 신장 질환을 치료하고 신장을 보호합니다
심신 안정
진통 효과와 함께 심신을 안정시키고 신경 계통을 억제합니다
기관지 안정
진해, 거담, 천식, 기침에 효과가 있습니다
알레르기 개선
변비, 혈당, 불면증, 스트레스, 간, 다이어트 관절염에 모두 효과가 있습니다
영지버섯 부작용
영지버섯의 경우 피부 두드러기나 어지러움, 두통이 유발될 수 있으며, 당뇨 약을 복용하고 있는 분들은 주의가 필요합니다. 혈액 응고 방지제를 섭취하고 있는 분들도 주의해야 하며, 체질에 따라서 명현 현상이 발생할 수 있고 구토, 설사, 가려움, 소화장애가 발생할 수 있습니다
끓이는 방법
영지버섯 50g에 물 2리터를 넣고 끓여주면 됩니다. 씁쓸한 맛이 나기에 감초나 대추를 넣어도 좋고 공복에 따뜻하게 마시면 좋습니다
손질 방법은 영지버섯의 겉면에 균사체가 있는데 적당히 씻어야지 다 씻으면 성분이 날아갑니다
