나우푸드 테아닌 효과와 복용법에 대해서 알아보겠습니다. 테아닌은 녹차에서 자연적으로 발생하는 독특한 아미노산으로 기민한 상태를 유지하면서 긴장을 완화시키고, 건강한 인지 기능 도와주며, 혈관 기능에도 도움을 줄 수 있습니다. 이런 나우푸드 테아닌 효과를 알아보겠습니다
나우푸드 테아닌
테아닌은 졸음 부작용이 덜한 마그네슘으로 공부할 때도 좋으며, 우울증 감소에도 좋습니다. 카페인과 함께 복용하는 경우가 많으며, 이를 통해서 서로 부족한 부분을 상쇄하고 장점은 극대화시키며 테아닌 2: 카페인 1 비율로 섭취합니다
테아닌
테아닌의 경우 뇌파 중에서 알파파를 증가시켜서 스트레스로 인한 긴장을 완화시키고 피로 회복을 도와줍니다. 또한 알코올 탈수수소효소와 알데하이드 탈수소 효소의 활성을 증가시키고 알코올 해독을 도우며, 간 손상을 완화시킵니다
녹차와 버섯에 소량으로 발견되며, 신경계 도움을 주는 아미노산글루타민, 글루타민삼연과 구조가 비슷하여서 숙면에도 도움을 줍니다
200mg 베지 캡슐
나우푸드 테아닌의 경우 알약형태로 카페인 성분으로 잠을 자기 힘든 분들 녹차를 안 좋아하는 분들에게 좋으며, 1일 1 캡슐 1~2회 공복에 섭취하는 것으로 테아닌 성분이 200mg 들어 있으며, 수면의 질을 높일 수 있고 피로 해소에 좋습니다.
나우푸드 테아닌 복용법
집중력을 높여주고, 수면의 질도 개선시켜 주며, 불안과 스트레스를 해소시켜 주는 나우푸드 테아닌은 비만 예방에도 좋습니다. 이를 효과적으로 섭취하는 방법은 아래와 같습니다
먼저 테아닌은 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 한 알을 드시고 30분 뒤에 식사와 함께 카페인을 100mg 정도 섭취하고 일상을 시작하면 하루가 쾌적합니다.
수면제처럼 직접 관여하는 것은 아니고 불면증이 있다면 마그네슘과 함께 취침 전 공복에 드시면 좋습니다. 단 너무 과하게 섭취하면 안 됩니다
알파파의 경우 뇌를 생생하게 하여서 꿈을 꾸기도 하는데, 중간에 잠에서 깨는 경우가 많으며, 정신은 꿈속에서 깨어 있어서 상쾌하게 일어날 수는 있지만 몸이 피곤할 수 있어서 저녁에 꿈을 자주 꾸면 저녁에 섭취하는 것은 좋지 않습니다
