건강
호밀빵 칼로리 다이어트 효능
호밀빵 칼로리와 다이어트 측면에서 그 효능을 알아보겠습니다. 다이어트하면서 빵은 피해야 하는 음식 중 하나이지만 호밀빵에 대한 다이어트와 관심은 높아지고 있습니다. 과연 다이어트하면서 호밀빵 먹어도 되는지 확실하게 알아보겠습니다 호밀빵 호밀빵 칼로리 대략적으로 호밀빵 칼로리는 100g당 260칼로리 정도 되며, 식빵과 비교하면 10~20칼로리 더 낮은 칼로리입니다. 호밀빵 다이어트 칼로리 측면에서는 다이어트와 거리가 멀어 보이지만 이런 호밀빵은 곡물로 만들어진 식품이기에 영양학적으로 살펴본다면 이야기는 달라집니다. 먼저 호밀 자체가 혈당 지수가 매우 낮지만 단백질은 높으며, 지방은 적고 식이섬유와 여러 영양소가 풍부합니다 즉 단순 칼로리가 아닌 효능 자체는 다이어트에 매우 도움입니다. 문제는 그것이 호밀..
