건강
허리 통증 원인 리프팅 벨트가 최악인 이유
허리 통증 원인과 리프팅 벨트에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 하는 이들에게 허리 부상이 되는 가장 큰 이유는 바로 척추 사이 위치한 디스크의 압박입니다. 그래서 항상 허리는 정확한 중립이 중요하며, 허리를 많이 사용해도 적게 사용해도 통증을 유발하게 됩니다. 특히나 헬서들이 사용하는 리프팅 벨트 역시 허리에 좋지 않은 영향을 주는데 이에 대해서도 알아보겠습니다 허리 통증 원인 허리 통증 원인으로 운동 측면에서는 당연히 스쿼트나 데드리프트 같은 운동으로, 허리 중립이 힘들거나 허리가 숙여지는 운동이 원인입니다. 하지만 이런 운동을 하지 않아도 어깨나 가슴 운동을 해도 허리에 통증을 유발합니다 이 경우도 역시나 당연히 허리에 영향을 가며, 이것을 우리가 알아차리지 못할 뿐 지속적으로 척추에 부하를 받으면서..
