케이블 삼두 운동1 케이블 삼두 운동 종류 총정리 효과적으로 성장하는법 팔근육을 키우기 위해서는 이두근과 삼두근을 자극해야 합니다. 특히나 삼두 운동을 위해서는 케이블 삼두 운동을 알아야 하는데, 단순히 덤벨과 바벨이 아닌 머신과 케이블을 통한 삼두 운동 종류를 총정리하고 효과적으로 케이블 삼두 운동 키우는 방법에 대해서 전문적으로 이야기를 해보겠습니다 케이블 삼두 운동 케이블 삼두 운동- 삼두 해부학 먼저 삼두 근육의 경우 세 가닥으로 나누어지는 근육으로 장두와 외측두 그리고 내측두로 나누어져 있습니다. 이런 세 가닥의 근육은 모두 아래팔 뼈에 붙어 있다는 공통점이 있으며, 이 중에서 장두는 날개뼈까지 연결되어 있는 근육입니다 이를 통해서 장두는 팔을 뒤로 당기는 동작이 가능하고 속근과 지근의 비율이 비슷합니다. 또한 외측두의 경우 속근의 비율이 많지만 내측두의 경우 지근.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음
