건강
원심성 수축 운동 효과 구심성과 차이점
원심성 수축 운동 효과에 대해서 알아보고 구심성 수축과 차이점을 알아보겠습니다. 뼈는 근육에 따라 접히게 되는데 이를 수축이라고 부릅니다. 반대로 근육이 늘어나는 것을 이완이라고 부르지만 사실상 근육이 늘어나는 상황에서 우리는 여전히 힘을 주고 있기에 같은 수축으로 표현됩니다. 이를 구분 짓는 원심성 수축과 구심성 수축 중에서 원심성 수축에 대해서 알아보겠습니다 원심성 수축 운동 원심성 수축은 구심성 수축과 반대로 근육이 늘어나는 것을 의미합니다. 즉 팔을 접었다가 다시 펴는 순간 저항하는 힘인 중령과 같은 방향으로 팔이 움직이면서 원심성 수축이 일어나는 것이며, 이것의 반대가 구심성 수축이 됩니다 즉 원심성 수축은 저항과 같은 방향으로 일어나게 되는 것으로, 원심성 수축은 길이가 늘어나게 됩니다. 더 ..
