운동 안하고 단백질1 운동 안하고 단백질 먹어도 되나 고민할 필요 없습니다 운동 안 하고 단백질 먹어도 되는지 알아보겠습니다. 운동을 하면서 단백질의 섭취가 중요하다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 하다못해 운동 후 30분 이내 단백질 섭취를 해야 한다는 말까지 생기면서 많은 분들이 단백질 섭취에 대한 남다른 차별을 가지고 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 운동 안 하고 단백질 처음 단백질의 소중함을 아는 분들에게 단백질은 무슨 황금인 것처럼 생각하게 되지만, 단백질을 우리 몸에 필요한 영양성분으로 운동을 아예 안 하는 사람도 당연히 섭취해야 하고 운동을 하는 사람도 더더욱 섭취해야 합니다 즉 운동하고 안 하고를 떠나서 우리 몸이 유지되기 위해서 단백질은 섭취해야 합니다. 그리고 운동 30분 안에 단백질을 섭취해야 한다고 하지만 우리가 밥을 먹는 그 순간에도 충분한 단백질의.. 2022. 11. 19. 이전 1 다음
