건강
우엉 효능 고르는 법 다이어트 부터 신체 청소 까지
우엉 효능 고르는 법 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 우엉은 해독 식품으로도 유명하며 건강 장수에 도움이 됩니다. 인삼처럼 뿌리채소이기도 하며 항암성분인 파이토 케미컬 성분이 많고 식이섬유가 매우 많습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 우엉 효능 우엉의 경우 성인병, 고혈압, 당뇨, 심장병, 동맥경화에 좋은 효능이 많습니다. 탁해진 혈관을 막게 하고 불필요한 열이나 염증을 없애줍니다. 독을 해독하고 효과적인 음식이자 약이기도 합니다. 변비가 심한 분들이나 몸이 잘 붓는 분들에게 좋으며, 콜레스테롤이 높은 분들 역시 우엉을 섭취하면 좋습니다. 다이어트에 도움이 되는 식이섬유도 많아서 우려서 드시면 좋고 껍질채 마시는 것이 흡수율도 높여줍니다 다이어트: 식이섬유가 풍부하고 장속 유산균의 증식을 도와주며, 이..
