건강
아침 공복 식사 좋은 음식 18가지 추천
아침 공복 식자 좋은 음식 18가지 추천해 보겠습니다. 대부분 아침 식사를 하지 않는 경우가 대부분입니다. 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태라면 음식을 선택하는 것에 대해서 신경을 써야 합니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 아침 공복 식사 몸에 자극을 주지 않으면서도 영양소 흡수를 극대화할 수 있는 신체 균형 유지가 가능한 음식을 알아야 합니다. 계란, 베리, 꿀, 감자, 사과등 같이 공복에 섭취하면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다 계란: 낮은 칼로리에 비해 포만감이 높으며 이후 먹은 음식들의 칼로리도 낮춰줍니다 베리: 블루베리, 스트로베리, 아사이베리 등 새콤달콤함이 매력이며, 공복에 먹기 좋고 신진대사를 활발하게 해 주며 기억력 증진에도 좋습니다 꿀: 독소 배출에 좋고 숙취해소에도 ..
