건강
비복근 가자미근 스트레칭 기능 운동 방법 총정리
종아리 근육은 신체에서 매우 중요한 부위로 상체에 심장이 있다면, 하체에는 종아리가 있다고 말할 정도입니다. 이런 종아리 근육인 비복근과 가자미근으로 불리는 근육이 있으며, 비복근 가자미근 스트레칭과 운동을 통해서 그 기능을 알고 성장시켜야 근육을 성장시킬 수 있습니다. 비복근 가자미근 스트레칭 방법과 기능 운동 방법을 총정리해보겠습니다 비복근 가자미근 비복근 가자미근 기능 먼저 비복근의 경우 발의 뒤꿈치부터 아킬레스건으로 시작하여 내측근과 외측근이 모두 허벅지 뼈 뒤쪽까지 붙어 있는 근육입니다. 그리고 가자미근의 경우에는 동일하게 아킬레스건에서 시작하지만 비복근과 달리 종아리뼈 제일 위쪽까지 붙어 있습니다. 결론적으로 비복근의 기능을 살펴본다면, 발목을 펴는 동작부터 무릎을 접는 동작이 가능하게 도와주..
