건강
복근 운동 체지방 매일 해도 된다? 그리고 오해들
복근 운동과 체지방에 대해서 알아보고 복근 운동 매일 해도 되는지에 대해서도 알아보겠습니다. 멋진 복근을 만들기 위해서 열심히 운동하고 다이어트도 하지만 복근은 쉽게 보이지 않습니다. 복근에 관한 오해들과 복근에 관한 여러 정보들을 모두 알아보겠습니다 복근 운동 당연하게도 복근을 위해서는 체지방도 감소하고 복근 운동을 해야 합니다. 이제는 많은 분들이 복근을 위해서 체지방을 감소해야 한다고들 알고 있지만 반대로 체지방만 감소해서 복근이 선명하지 않다고 생각하는 분들이 많습니다 복근 체지방 결국 체지방 감량과 함께 복근 운동도 중요하며, 사람마다 근육의 량이 모두 달라서 정해진 체지방은 없지만 남성의 경우 10% 이내로 유지해야 하며, 여성의 경우 13% 정도 유지해야 복근이 있다 운동을 한 몸이다라고 알..
