건강
모링가 효능 부작용 먹는 방법 총정리 차가운 슈퍼푸드
모링가 효능 부작용 먹는 방법을 모두 알아보겠습니다. 동남아시아부터 아프리카 등지에서 자라는 식물로 항산화 물질로 여러 영양소가 풍부하며 슈퍼푸드로 주목을 받고 있습니다. 차가운 성질로 5가지 맛을 가지고 있기도 한데 몸에 독소를 배출해 주는 모링가에 대해서 알아보겠습니다 모링가 효능 당뇨 모링가는 당뇨에 굉장히 좋습니다. 아스코롤빈산과 비타민 B 그리고 단백질, 판토텐산등이 들어 있습니다. 인슐린 분비와 생성을 촉진합니다 혈관 질환 칼륨의 함량이 높으며 바나나의 3배에 달합니다. 칼륨이 혈관 내 나트륨과 노폐물을 배출합니다. 고혈압과 혈관 질환을 개선합니다 항산화 작용 비타민 C와 베타카로틴, 폴리페놀등이 활성산소를 없애주고 항산화 작용을 하며 면역력을 높여줍니다 다이어트 칼슘, 비타민, 미네랄 등 각..
