노니 효능 부작용 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자연 치료제로 알려진 식물로 뉴욕 타임스에서는 차세대 슈퍼푸드로 선정했습니다. 서양의 인삼으로 불리며 진통제 나무라고도 불립니다. 원기 회복과 기력 증강에 도움을 준다는 노니에 대해서 알아보겠습니다
노니 효능
노니는 제로닌과 프로제닌이 지구상 식물 중에서 가장 많이 함유되어 있습니다
항암 효과
스트레스, 음주, 흡연으로 몸에 염증이 많은 현대인들에게 좋으며, 제로닌 성분으로 바뀌어 체세포 활동에 도움을 줍니다
정력 강화
정력 향상하는 효능이 있고 파천극, 해파극으로 동의보감에도 적혀 있으며 정력제로 많이 사용이 되었다고 합니다
당뇨, 혈관 질병
베타시토스테롤 성분이 혈액 속의 켈레스테롤을 분해하고 당 수치를 떨어뜨립니다. 혈액 흐름을 원화 하게 하고 지방을 제거합니다
면역력 강화
병든 세포를 치료하고 백혈구와 면역 세포에 도움을 줍니다. 면역력 증가와 신진대사도 원활하게 합니다
관절염 통증
손상된 세포를 회복하고 재생하며 관절염 통증 완화에 도움을 줍니다. 노니 주스가 관절 통증과 민감성을 완화시켰다는 연구도 있습니다
피부 건강
주름 형성을 억제하는 안트라퀴논이 풍부하며 여드름이나 알레르기 피부, 두드러기등 예민한 피부에 도움을 줍니다
진통 효과
염증 제거와 체내 농도를 낮춰서 노폐물 제거에 효과적입니다
노니 부작용
노니는 칼륨이 많아서 신장이나 간이 좋지 않은 분들은 무리가 갈 수 있습니다.
따뜻한 성질을 가진 노니는 몸에 열이 많은 분들이나 고혈압이 있는 분들은 섭취를 중단하고 피하는 것이 좋습니다.
어린이나 임산부, 수유부도 복용하지 아는 것이 좋고 경우에 따라 설사나 가려움도 유발할 수 있어서 섭취 시 하루 권장량 3g을 지켜야 합니다
섭취 방법
국내에서는 재배하기 어려운 과일로 건조되어서 많이 판매하는데 이를 끓여서 섭취하는 것도 좋으며, 분말 역시 생수나 우유, 요구르트에 함께 타서 섭취하면 됩니다. 원액 섭취가 가장 좋으며 물과 희석하여 섭취하면 좋습니다. 특히나 공복에 좋습니다
