항산화 네트워크 복용법 부작용 최고의 조합법 요약

항산화 네트워크 복용법 부작용 최고의 조합법에 대해서 알아보겠습니다. 장수에 초점이 맞춰진 항산화와 항노화는 삶의 질을 향상시키는 것으로 강조되면서 단순이 경구제로 섭취하는 것을 넘어서 피부과에서 주사를 맞는 것이 더욱 효과를 보고 있습니다. 다만 비용이 만만치 않은데, 이런 항산화 네트워크 조합법부터 복용법을 알아보겠습니다

항산화 네트워크

스트레스와 노화로 인해서 독성 물질인 활성 산소가 생기는데 이는 곧 암이나 당뇨병, 심혈관질환등 각종 만성 질환을 유발하게 됩니다. 이를 막기 위해서 항산화 성분이 함유된 식품을 섭취하는 것인데, 특정 성분만 섭취하면 오히려 해가 될 수 있습니다

항산화 기능을 하고 나면 남은 독성이 다시 해를 주기에 이를 돌려주는 시스템인 항산화 네트워크가 필요합니다.

간략하게 요약하면 비타민c/e/ 코엔자임 q10/ 클루타치온, 알파리포산 성분이 서로 연쇄 반응을 일으키고 세포를 재생시킵니다

즉 항산화 성분은 여러 가지를 섭취해야 그 기능을 발휘하며, 비타민 e의 경우 항산화 기능을 한 후 독성이 많아지는데 이를 안정화하기 위해서는 c를 섭취하여 독이 되지 않게 하는 것이 중요하다고 합니다.

사실상 5가지 성분이 모두 동일하게 중요하며, 5가지 식품이 든 음식을 골고루 섭취해야 한다고 합니다

항산화 네트워크 음식

앞서 말한 5가지 영양분은 사실상 우리가 일상에서 자주 섭취하는 것들에서 찾을 수 있습니다. 현미밥, 콩나물국, 쇠고기불고기, 브로콜리, 감자조림, 김치, 완두콩, 삼치, 레몬, 시금치, 계란, 조개, 야채, 키위, 우유, 고구마, 인절미등에서 건강하게 찾을 수 있습니다