익모초 효능 부작용 7가지 꿀팁과 먹는 방법 총정리
익모초 효능 부작용에 대해서 알아보고 먹는 방법에 대해서 확인해 보겠습니다. 익모초는 어머니에게 이로운 풀이라는 명칭으로 여성들의 건강에 큰 도움을 주는 약재입니다. 이런 익모초에 대해서 모두 알아보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다
익모초
생리통 및 생리불순 완
익모초에 함유된 레오누린 성분이 자궁을 수축시켜 주며 생리통을 완화하거나 생리불순에 효과적입니다. 특히 불임이신 분들이 꾸준히 섭취하면 좋습니다
이뇨작용
익모초의 이뇨작용은 소변이 잘 안 나오거나 적을 경우 효과가 좋으며 꾸준히 섭취하면 신장 기능 향상 및 몸속의 노폐물이나 독소를 제거하여 몸이 자주 붓는 분들에게 좋습니다
시력 보호
눈의 피로를 해소하고 시력을 보호해줍니다. 장시간 TV나 스마트폰을 보는 현대인들에게 좋은 약재로 각막을 깨끗하게 유지하고 안구를 보호하며 탁한 눈을 맑게 해 주고 충혈도 풀어줍니다
가려움증 개선
피부진균을 억제함으로 염증성 피부질환에 좋으며 가려움증과 주부습진, 종기 등 각종 피부질환을 예방합니다
혈액순환
피가 뭉치는 어혈을 풀어주며 혈관의 흐름을 원활하게 하여 혈관 질환 예방에도 좋습니다
다한증 개선
필요 이상의 땀을 많이 흘리는 분들에게도 좋습니다
냉증 개선
혈액 순환을 원활하게 하기에 몸이 차가우신 분들, 특히나 손과 발이 차가운 수족냉증에 도움이 됩니다
익모초 먹는 방법
- 깨끗이 씻어 건조시키기
- 건조된 익모초 볶아주기
- 볶은 익모초 물에 넣고 우리기
- 식힌 다음 냉장 보관하기
- 꿀과 함께 섭취하거나 생것을 그대로 씻어서 꿀과 함께 갈아서 마시기
효소
- 익모초를 깨끗이 씻고 물기 제거 후 3~5CM 정도 잘게 썰기
- 여기서 흑설탕과 비율을 1:1 정도 섞기
- 나중에 발효 과정을 보면서 필요시 설탕시럽을 첨가하여 농도조절하기
- 용기의 70% 정도를 채우고 3개월 숙성
부작용
- 개인마다 체질과 상황이 달라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 이럴 경우 처음에는 소량으로 섭취합니다
- 생리 주기에 영향이 갑니다
- 임신 중에 유산 위험이 있으니 임산부는 피해야 합니다
- 과다복용 시 위장을 자극하거나 설사등을 유발할 수 있습니다
익모초 효능
익모초는 꿀풀과에 속하며 주로 아시아지역에서 자생합니다. 여성 건강에 특히 좋으며 생리주기 조절과 생리통 완화에 좋고 자궁 건강과 출산 후 회복을 돕습니다
앞서 말한 혈액 순환 개선에 큰 도움을 주며 전반적인 순환계 건강에도 유익합니다. 항염 및 진정 효과로 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 좋습니다. 스트레스나 불안감 해소에도 유용합니다
이뇨 작용을 촉진하여 체내에 축적된 과도한 수분과 노폐물을 배출하는데도 좋습니다. 심장 건강을 증진시키는 데 사용되어 왔으며 혈압을 낮추고 심 짝수를 안정시킵니다
차, 분말등으로 다양하게 섭취가 가능하며 적절한 양의 복용과 임신 중에는 피해야 합니다. 알레르기 반응이 나타날 수 있기에 소량으로 섭취하는 것부터 시작해야 합니다